|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Побудуйте життя, якого прагнете. Мистецтво і наука щасливішого буття
Чи можливо не просто стати щасливим, а й утримувати цей стан попри життєві шторми? Знаменита телеведуча Опра Вінфрі та професор Гарварду Артур Брукс об’єднали зусилля, щоб дати науково обґрунтовану відповідь на це запитання.
Ця книжка — не черговий маніфест «сили волі». Це глибоке дослідження того, як розірвати старі патерни та свідомо змінити свої звички.
Що ви знайдете всередині?
-
Три мікроелементи щастя: ви дізнаєтеся, як балансувати між втіхою, задоволенням і сенсом життя.
-
Управління емоціями: як не дозволяти обставинам керувати вашим внутрішнім станом.
-
Практичні стратегії: конкретні поради, як знайти справжніх друзів, побудувати гармонійні стосунки в парі та обрати роботу, що надихає.
-
Духовний розвиток: як знайти спокій у буремному світі та з часом стати наставником для інших.
Чому варто прочитати цю книгу?
Це поєднання життєвої мудрості Опри та наукових досліджень Брукса. Ви зрозумієте, що щастя — це не випадковість, а навичка, яку можна натренувати.