|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Книга «Проєкт Подбай про себе. Як позбутися втоми та знайти час для змін» Джейн Гарді — це щире й тепле нагадування про те, що турбота про себе починається з простих речей: доброго слова до себе, кількох хвилин тиші, вміння сказати «так» власним потребам.
Авторка легкою та зрозумілою мовою пояснює, як сформувати здорове ставлення до себе, позбутися тиску завищених очікувань, зменшити самокритику й повернути відчуття власної цінності. Це не про складні теорії — це про реальне життя.
У книзі ви знайдете практичні поради, невеликі вправи та підтримку, яка допомагає повірити: ви вже достатньо хороші. Життєві приклади, легкий стиль і щирі слова створюють відчуття розмови з другом, що м’яко веде до внутрішнього балансу та гармонії.